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让自己开心的方法 不同的选择成就不同的人生
2022-08-06

在生活中我们总是会遇见一些让心情变坏的事情,但这些事情都是不可避免的,我们能做的就是让自己开心一点,别被这些事情影响了心情。今天小编就告诉大家十个让自己开心的方法,一起来看看吧!

1、充满活力的走路

科学家表示,走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。即使心情低落,元气满满的行走也可以帮助人们慢慢变得精神和快乐。

2、倾诉

倾诉的对象可以是朋友家人,甚至是网上陌生却能给你温暖的人。

3、嘴角上扬

如果想改善情绪,不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放的化学物质,让人感到快乐。

4、遵守一分钟法则

觉得自己被没有回复的短信、没有打开的邮件和其它小任务压垮了吗?一分钟法则就是任何你能在一分钟内做完的事情,你应该干净利落地做完它。这样做能让你甩掉生活表面的浮沫。

5、哭一场

到了临界点的时候就把眼泪释放出来,把所有的痛苦和不甘都随眼泪流出来。

6、保持你顺畅的呼吸

不要以为呼吸对开心没有什么作用,如果是这样,那你就错了。往往在不开心的一瞬间,你呼吸两下,就可以把开心的状态找回来。所以说,当你心里有点添堵的时候,你不要忘记呼吸两下。

7、做志愿工作

赠人玫瑰手有余香,成为志愿者帮助那些有需要的人,不仅对他人有益,还能改善我们自己的身心健康。

8、交积极的朋友

广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生。

9、通过说话让人开心

可以通过说话让你开心!要怎么做呢?那我告诉你,你一开口就好听,自然别人听了顺畅自己也会很愉悦!所以说,要经常说表扬别人的话,和别人说话时,时不时要把对方的优点轻点一下,要找准对方的优点。

10、随手拿点东西提醒自己下面要做的事情

这一条更适用于父母:当你离开房间的时候,随手拿点东西在手上,提醒自己你只是去厨房喝杯水。这样你就不会把精力花在别的地方,能够更好地掌控自己的生活。